jak wage

[...] rutkow polecam w Dziwnowie na przeciwko Polo taka mała odosobniona budka z goframi z napisem gofry z nutellą;-) kozackie tam robią gofry ! potem do domku i wleciały jeszcze jakieś kanapki, baton AL, kubełek lodów lidlowcyh o smaku masła orzechowego markizy icoś tam jeszcze%-) w niedziele do 18 bez węgli ale po robocie z racji tego, że chata [...]

Jeszcze zauważyłem,że dużo osób,które krytykują Soliska i mówią,że czegoś tam w walce nie zrobi,mówią,bo jest za gruby. A nikt nie zauważa,że tacy bokserzy jak Sosnowski i inni mieli problemy z wysokimi bokserami o wiele gorszymi od Kliczko. Sosnowski na przykład dostawał z Wachem na sparringu.Wiadomo sparring,to sparring,ale hipotetycznie gdyby [...]

beatrice na spokojnie };-) jak dla mnie to Ty powinnaś wagę odstawić w kąt na dłużej, musisz trochę przybrać po zmianie michy na zdrową poza tym nadal przy Twoim wzroście nie widzę problemu z wagą :-)) Dzięki Kochana};-) Irytuje mnie to, że w kwietniu ważyłam 57kg, teraz waże 61kg i nie mieszcze się w moje ulubione jeansy i czuję się duża, co raz [...]

wywiad ze Stallonem Sylvester masz 64 lata ale jak widać na najnowszych fotkach wyglądasz super, wszystkie żyły na rękach masz wyeksponowane na zewnątrz. Czy jesteś świadomy swojego wieku? Tak, zdaje sobie z tego sprawę ale mimo to czuje się jak czterdziestolatek. Kiedy pomyśle sobie o swoim prawdziwym wieku to robi mi się źle. Tak na serio to [...]

[...] to... wchodziłam 3x i było tak: 79,2; 79,9; 80,3 wniosek jest taki, że nie chudnę przez 4 tygodnie nawet przytyłam kurcze czemu tak??? zreszta nie o wage tu chodzi , a jak cm? moze tu spadło??? niemozliwe jakos...ja przeciez tez stosuje diete wysokobialkowa i aeroby plus cw siłowe i leci waga..... za 1,5kg bede miala 6 z przodu znalazłaś [...]

[...] = i kilkudziesieciu dodatkowych firmowych. System dziala na zasadzie zyroskopowych czujnikow przyspieszenia, wiec uczysz go tylko danych ruchow i juz :) Dla mnie trudne ale jak ktos programuje, to pewnie pikus. Jak tak zachwalacie to kupie sobie jakas taka latarynke, podoba mi sie idea biegania w lesie po ciemnosci, drogi mam gladkie jak stol [...]

nikt tu chyba sie nim nie zachwyca w sensie kulturystycznym, tylko raczej wymiarów itd. Pisanie, ze nie ma warunków fizycznych to jakiś absurd, dopóki miał mniej niz 140 kg, to wyglądał spoko i mógł starac sie by stac na scenie z najlepszymi. Niestety poszedł w innym kierunku i to go zniszczyło Jest chyba najlepszym przykładem, że kulturystyka [...]

[...] raczej podokładałam trochę na sztangę i poprosiłam kolegę o asystę, żeby zbadać tak pi razy oko, czy dojdę pod 90-kę. No i doszłam do 85kg, przy 90 już nie wstałam, więc tak jak napisałam - (biorąc pod wagę, że robiłam po treningu) to nie było źle, ale w żadnym wypadku nie traktuję tego wyniku jako mojego maxa. Maxa zrobię porządnie na którymś z [...]

[...] W dzień weryfikacji no ale całe szczęście udało im się i nie było już takich stresów. No i tak do wieczora wędrowaliśmy po sopocie w sumie bez celu bo pogoda też była taka jaka była raz lepsza raz gorsza więc nie bardzo dało się szaleć. SOBOTA Od samego rana w planach było zrobienie treningu wybór padł na siłownie Power Pit'a w Gdańsku - Co do [...]

jak Koniu radzi ci tak radzi to ok. Kup 1100, jesteś lekka nie musisz brac duzych dawek, i bierz przed i po treningu na ściance w zupelnosci ci starczy, choć, ja bym sie w BCAA w ogóle nie bawiła, zapewne, przy tak dokładnej diecie Ja cie rozumiem, jak czlowiek zaczyna cos intensywnie pragnac to zamienia się to w obsesje, trzeba uważać by nie [...]

[...] coś nowego - wiosło półsztangą! - jutro wypróbuję :-)) ręka już pięknie siłowy rzeczywiście pozwala się wyłączyć i skoncentrować na zupełnie innych rzeczach. ale podobnie jak Ty - też kiedyś ujścia dla negatywnych emocji w bieganiu szukałam. ale bieganie ma lub miało to do siebie - przynajmniej dla mnie, że było monotonne. a w siłowym to można [...]

NIEDZIELA 20 PAZDZIERNIK -jakże ważna data w moich sportowych planach :-)) , Puchar Polski i jednocześnie eliminacje do Mistrzostw Swiata ,jadąc do Tarnowskie Góry wiedziałem że będzie nas w kat W 3 i 4 łącznie 11 osób ,wielu utytułowanych zawodników. Ekipa z Legnicy przyjechała po mnie o 9:45 ,a o 12:30 byliśmy na miejscu ,obszerna duża hala [...]

hahah co za czubek od coli i chipsów siła ci spadła xd słabszy dzień na pewno.. jak jesz śmieci zadbaj o podaż solidnego białka i nic się nie stanie.. oczywiście lepiej szamać zdrowe rzeczy ale bez przesady białko to taki fundament.. węgle jak węgle.. kiedyś gościu na sekcji powiedział mi, że jak zjada chipsy to mu siła i kondycja idzie w dół [...]

Zniw - rowerek synka ino o wiele za duzy jak na niego :).Poncho bardzo solidnie zrobione od wew dodatkowo laminowane , nie jest ciężkie jak większość osób wypisuje na forach , powinienem mieć w domu wagę to zaraz sprawdzę ile waży.Co do bivy genialna sprawa 100% lepszy od poprzednika.Jest przede wszystkim większe , jak wpakuję do środka [...]

Tykuś dlatego ja bacznie obserwuję swoje fałdy (póki co) jak zarobię to SE kupie takie urządzonko, Jak wiesz wagę mialam w głębokim poważaniu dlugi czas, to że wskoczyłam na nią to tylko z kobiecej ciekawości, trochę mnie zmartwiło to, że jest większa ale najbardziej martwi mnie to, że obwody stoją w miejscu, a ogolnie jestem taka sama, te [...]

[...] a waga idzie do góry %-) 2. Powiedzmy, że celowałbym w 55 kg. Jaka tu przyjąć kaloryczność? Bo ja w sumie jem mniej aktualnie niż ty wyliczyłeś dla mniejszej wagi %-) A jak zacznę ucinać to spokojnie zejdę do 2100, albo nawet poniżej 2000. 3. Nie wiem, czy dobrze załapałem: tygodniowo obcinam 10 g tłuszczu, ale w miejsce tego daję 20 g węgli [...]

[...] cylki 30x30 i krótkie aero 15 minut. Dieta trzymana. Wczoraj dzień medium carb. Posiłki standardowe 2x kura, 1x wołowina, 1x twaróg, szejk potreningowy i płatki na rano. Tak jak mówiłem obcięłem węgle o 50g w każdym dniu i zrobiłem też pewne przetasowanie. Węgle rano, oraz w porze treningu i po treningu. Z posiłku 60-90 minut po już je [...]

Dzisiaj sobie rozkminialem moją dotychczasową dietę, jakby tu cos dodac itd. Wskoczylem jeszcze raz na wagę i ...pokazala 77, potem 85 i ja tez jestem daun, bo w roznych miejscach na panelach kladlem ta wagę. Na kafelkach czyli twardym, stabilnym podlozu wskazala 89 i tego sie bedę trzymal. Tak wiec cos ruszylo jednak. Dolozę jeszcze wegli [...]

[...] przydarzyło się również innym zawodnikom. Zrobił wagę ładnie i bez problemów, pod nadzorem lekarza i miał już odpowiednią wagę dzień przed ważeniem. Żeby dać ci wyobrażenie jak to wyglądało, zjadł śniadanie przed ważeniem, ponieważ był poniżej limitu. Wszystko jest w porządku”. Paulo Costa (13-0) odniósł w ostatniej walce największe zwycięstwo w [...]

[...] Niemniej ciesze sie Twoim szczesciem i nie mamy co obratac w piorka tylko trzeba: "dalej jazda do roboty, je*ane nieroby" :-] No wiec :) Jak obiecalem informuje jak postepy w mojej diecie :) Uwaga, uwaga... :) Zrzucilem 5kg przez 12 dni :) A wcale sie w jedzeniu jakos dramatycznie nie ograniczalem. Zwlaszcza w weekend. W tej chwili [...]